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[健康] 宝宝辅食,为宝宝增加营养,宝妈必看

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发表于 2019-3-14 10:01:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

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宝宝辅食之清蒸银鳕鱼,为宝宝增加营养,宝妈必看。今天小编为大家分享的这道美食是清蒸银鳕鱼,银鳕鱼是一种特别有营养的深海鱼。含有许多丰富的营养物质。特别适合给宝宝补充营养,尤其是宝宝正处在大脑发育的关键阶段。一定要多给宝宝吃这种高营养高蛋白的食物。宝妈们一定不要大意了。把宝宝的脑力补充好让宝宝不会输在起跑线上。今天小编为大家介绍的这一道清蒸银鳕鱼。是最适合给宝宝做辅食添加了。其实小编也非常喜欢吃银鳕鱼,每次吃火锅都必点银鳕鱼。下面小编就废话不多说马上为大家介绍这道清蒸银鳕鱼的做法。
5.jpg
  

鳕鱼      两块
香葱      一根
蒸鱼豉油  三勺
油菜      两棵
枸杞子    少量
香油      一勺
料酒     少许
清蒸银鳕鱼的做法

1. 鳕鱼刮皮洗净用料酒腌制一刻钟
2. 枸杞子用开水浸泡备用,鳕鱼放蒸锅里大火开锅后转中火蒸十分钟

3. 把油菜叶子切掉,用热水抄一下

4. 三勺蒸鱼豉油一勺香油调汁撒在蒸好的鳕鱼上

5.香葱切碎撒在鱼上,盘子空隙用油菜和枸杞子装饰一下,美味的鳕鱼完成


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